Limonada, remediu pentru pietrele la rinichi
Cercetari recente au stabilit ca acidul citric pe care lamaile in contin din abundenta dizolva cristalele care duc la formarea calculilor renali.
O bautura preferata de multi, mai ales in perioada verii, are, pe langa efectul racoritor binecunoscut, numeroase calitati terapeutice. Cercetatorii au descoperit, recent, ca aceasta este excelenta si pentru dizolvarea pietrelor la rinichi. Limonada, caci despre ea vorbim, este o bautura obtinuta usor, chiar si de un copil, din amestecul de apa, lamaie si miere – de preferat pe post de indulcitor, in detrimentul zaharului. Recomandata de nutritionisti atat pentru efectele benefice pe care la are asupra siluetei cat si pentru aportul bogat de vitamine adus organismului, limonada are, dupa cum sustin cercetatorii americani de la Mayo Clinic, si un rol important in prevenirea aparitiei pietrelor la rinichi, contribuind chiar la dizolvarea acestora, daca deja s-au format.
Pietrele la rinichi, sau calculii renali sunt cristale dure, care se formeaza la nivelul rinichilor si care provoaca in general dureri intense atunci cand nu pot fi evacuate pe cale naturala. De marimi variabile, pietrele la rinichi pot masura de la cativa milimetri pana la peste 2-3 centimetri in diametru. Cei mai afectati sunt barbatii, in special dupa varsta de 40 de ani. De obicei, calculii renali se formeaza din cauza cristalizarii sarurilor minerale si a acidului uric, elemente prezente in cantitati mari in urina.
Potrivit cercetatorilor de la Mayo Clinic, acidul citric care se gaseste din abundenta in limonada ajuta la dizolvarea cristalelor care se formeaza in rinichi. De altfel, este esential sa ne hidratam suficient, mai ales daca suntem predispusi la formarea calculilor renali, iar limonadele participa si la hidratare, dupa cum asigura autorii studiului.
Limonada este bogata in vitaminele C si B, contine minerale precum calciu, fier, magneziu, potasiu si este o sursa bogata de antioxidanti. De aceea, este un tonic general, ajuta la eliminarea toxinelor din corp si sprijina procesul de digestie.
O reteta de citronada suta la suta naturala si sanatoasa contine sucul de la doua lamai, care se storc bine si apoi se taie in felii (coaja se pune la final pentru aroma), miezul unei portocale care se mixeaza in blender, doi litri de apa in care se adauga amestecul si 3-4 lingurite de miere. Se tine apoi la frigider, timp de 4-5 ore, sau se serveste imediat, cu gheata. Se afauga in pahar 2-3 frunze de menta, pentru aroma.
