Cum imbatranim fara sa stim

13 mai 2013 | 2 comentarii |

Varsta reala ar trebui sa fie marcata de cat de activi si prezenti fizic si spiritual suntem, nu prin numarul de lumanari de pe tort. Trecerea anilor lasa semne vizibile asupra chipului, pielea imbatranita tradand astfel varsta si modul in care a fost ingrijita.

 

 Unul dintre cei mai importanti factori favorizanti ai imbatranirii este chiar bagajul genetic pe care fiecare dintre noi il poseda, inca de la nastere. Alti factori ai imbatranirii sunt: carentele alimentare, clima rece si substantele nocive din mediul inconjurator, lipsa de miscare, precum si lipsa de hidratare. Putem adauga nerespectarea ritmurilor biologice, stresul, dar si anumiti factori care isi pun amprenta pe felul in care aratam, fara sa ne dam seama. Pe acestia din urma vi-i prezentam astazi, ca sa stiti ca trebuie sa-i evitati, asa cum au fost ei descrisi de Huffington Post:

 

Fata de perna iti poate lua umiditatea din corp, ceea ce cu timpul duce la imbatranirea pielii. Mai rau, perna poate lasa riduri si alte urme pe fata, sustin expertii. Problema poate fi impiedicata prin folosirea unei fete de perna din matase naturala, care contine aminoacizi similari celor prezenti in cremele hidratante.

 

Zambetul, la fel ca si alte microexpresii faciale, poate produce mai multe riduri si linii fine, fara sa ne dam seama. Pielea isi pierde din flexibilitate odata cu trecerea anilor si nu mai are aceeasi capacitate de a reveni la loc dupa intinderea din timpul zambetului. De aceea, crestaturile care se formeaza sub piele de la actiunea muschilor faciali pot deveni permanente cand imbatranesti.

 

Instalatiile centrale de incalzire si de aer conditionat, care genereaza un nivel scazut de umiditate, pot duce de asemenea, la uscarea pielii si accentuarea ridurilor existente din aceasta cauza. Aparatele de aer conditionat pot imprastia, de asemenea, poluanti precum bacterii, virusuri, polen, mucegai, fire de par de la animale, care actioneaza asupra pielii, putand genera si  conditiile necesare dezvoltarii unor bacterii periculoase pentru sanatatea oamenilor.

 

Consumul bauturilor direct din sticla sau cu paiul inseamna repetarea unor miscari musculare, iar asta ar trebui sa ne faca sa renuntam la aceasta metoda. Procesul de a bea din sticla sau cu paiul poate duce, spun specialistii, la formarea de linii fine sau de riduri in jurul gurii. Desi crema de fata poate fi utila, dermatologii le recomanda celor care au o mare predispozitie de a  forma  riduri sa evite paiele de baut.

 

Privitul la televizor poate imbatrani, dar si mai grav, scurteaza viata celor care petrec in fata ecranului mai mult de doua-trei ore pe zi. Un studiu din 2011, realizat de cercetatori din Australia, arata ca dupa varsta de 25 de ani, fiecare ora in plus de privit la televizor scurteaza viata cu 21,8 secunde. Calculatorul intra si el, in aceeasi categorie.

 

Zaharul, stim deja are o influenta nedorita asupra taliei. In afara de asta insa, alimentele dulci pot dauna colagenului si elastinei, substante necesare pastrarii pielii catifelata si tanara. Nutritionistii si dermatologii ne sfatuiesc sa inlocuim mancarea cu mult zahar, una cu carbohidrati cu putine zaharuri, cum ar fi cerealele integrale, pe care organismul le proceseaza mai lent, limitand astfel pierderea de colagen si elastina.

 

Refularea sentimentelor este, de asemenea, un factor important in accelerarea imbatranirii si chiar in scurtarea vietii. Studii efectuate in acest sens arata ca persoanele introvertite, care refuza sa-si exprime propriile sentimente si opinii, sunt de patru ori mai predispuse spre imbatranire si chiar spre scurtarea vietii, fata de persoanele care spun ce au pe suflet. In timpul stresului se intensifica secretia de adrenalina, care obliga organismul sa intensifice circulatia sanguina si oxigenarea in zonele de aparare, lasand pielea la „cheremul” radicalilor liberi.


Categorii: Lifestyle

Comentarii (2)

  1. Maria Novart spune:

    Important este sa imbatranim frumos…daca nu se poate fizic, macar sufleteste.

  2. Elena Panturu spune:

    Daca n-ar imbatrani sufletul…

Adaugati un comentariu


 

*