Copiii cu un stil de viata activ, mai putin predispusi la depresie
Depresia si alte tulburari de sanatate mintala isi fac simtita prezenta, adesea, in adolescenta sau in prima parte a vietii adulte, dar aceasta poate fi prevenita in primii ani de viata.
O echipa de cercetatori norvegieni a efectuat un studiu din care a rezultat ca acei copii care au o viata activa manifesta mai putine simptome de depresie la maturitate, comparativ cu semenii lor sedentari.
Oamenii de stiinta au utilizat instrumente pentru masurarea nivelului de activitate fizica pentru a observa cata miscare fac copiii, iar ulterior au realizat interviuri cu acestia si cu parintii lor, in incercarea de a afla daca cei mici manifestau simptome de depresie.
Cercetatorii au observat ca subiectii care avusesera o activitate fizica moderata si viguroasa la varste cuprinse intre 6 si 8 ani aveau un risc mai mic de a dezvolta simptome de tulburari depresive, doi ani mai tarziu. Rezultatele indica astfel faptul ca o activitate fizica mai mare in cazul copiilor poate preveni depresia in adolescenta si chiar la maturitate.
In cadrul acestui studiu au fost analizate informatii de la 795 de copii cu varsta de 6 ani, 699 cu varsta de 8 ani si 702 cu varsta de 10 ani. Copiii au purtat timp de o saptamana accelerometre, dispozitive care masoara miscarile si pe care cei mici le-au dat jos numai cand faceau baie.
Acestea au indicat ca la varsta de 6 ani, copiii au o activitate moderata si viguroasa circa 1,19 ore pe zi, iar perioada zilnica sedentara este de 8,58 ore. La varsta de 8 ani, timpul activ observat a fost, in medie, de 1,18 ore pe zi, iar perioada sedentara a fost de 9,22 de ore. La 10 ani, timpul activ a scazut pana la 1,09 ore, in timp ce perioada sedentara a crescut la 9,94 ore.
Desi numeroase studii au demonstrat efectele benefice ale activitatii fizice pentru imbunatatirea starii psihice a adultilor si pentru combaterea depresiei in cazul acestora, putine lucruri se cunosc in prezent despre modul in care viata activa poate influenta sanatatea mintala in cazul copiilor mici.
