Din nou canicula! Hidratarea si protectia sunt vitale

1 august 2017 | 0 comentarii |

Evitarea statului in soare la orele amiezii si hidratarea corespunzatoare sunt esentiale in zilele caniculare, iar consumul de bauturi cu cofeina sau alcoolice pot fi deosebit de periculoase.

 

canicula-apaAugust debuteaza cu zile de foc. Meteorologii au anuntat, ca in aceasta saptamana vor fi zile caniculare. Temperaturile vor urca pana la 39 de grade Celsius la umbra, iar indicele temperatura-umezeala (ITU) va depasi pragul critic de 80 de unitati al disconfortului termic.

Cincisprezece judete din vestul si sud-vestul tarii se afla, de marti, 1 august, sub cod portocaliu de canicula, iar temperaturile vor depasi 37 de grade Celsius. De miercuri, canicula si disconfortul termic vor cuprinde toata tara, anunta Agentia Nationala de Meteorologie. Miercuri si joi, in judetele Dolj, Mehedinti, Caras-Severin, Timis, Hunedoara, Alba, Sibiu, Arad, Bihor, Satu Mare, Maramures, Salaj, Cluj, Mures si Bistrita Nasaud vor fi temperaturi de peste 39 de grade Celsius, iar minimele nocturne nu vor scadea sub 20 de grade. Capitala si judetele Gorj, Olt, Teleorman, Giurgiu, Calarasi, Constanta, Valcea, Arges, Dambiovita, Ialomita, Prahova, Buzau, Braila, Tulcea, Brasov, Harghita, Covasna, Vrancea, Galati, Bacau, Vaslui, Neamt, Iasi, Suceava si Botosani se vor afla sub cod galben de canicula si disconfort.

Autoritatile medicale atrag atentia ca, in acest context, este necesar ca populatia sa respecte anumite reguli de preventie, sa se hidrateze si sa se alimenteze corespunzator, sa poarte haine usoare – preferabil din fibre naturale, iar la orele amiezii, pe cat posibil, sa evite statul in soare.

 

Dr. Nicoleta Sava

In zilele caniculare, hidratarea este esentiala, atrage atentia medicul cardiolog buzoian Nicoleta Sava, care recomanda sa se consume cel putin doi litri de apa pe zi, sucuri naturale, iaurturi, fructe si legume proaspete, pentru a se evita deshidratarea. Pentru persoanele diagnosticate cu afectiuni cronice, mai ales cardiace, este esential ca in aceste zile caniculare sa respecte cu sfintenie recomandarile medicului curant si sa nu-si neglijeze tratamentul. Totodata, medicul atrage atentia ca in zilele cu temperaturi  ridicate sunt contraindicate cafeaua, bauturile acidulate si cele alcoolice.

Este esential sa ne hidratam corect, sa evitam expunerea la soare si sa consumam alimente usoare si proaspete, pentru a evita neplacerile provocate de disconfortul termic. Este indicat sa se consume cat mai multe lichide – apa minerala, apa plata, sucuri naturale neindulcite -, dar foarte buna poate fi hidratatrea prin consumul de iaurt si legumele si fructele proaspete, cu continut mare de apa. Trebuie sa fie evitate, in schimb, bauturile cu continut ridicat de cofeina si bauturile acoolice, inclusiv berea, care desi racoreste pe moment, ulterior induce starea de moleseala si poate provoca cadearea in strada. O atentie deosebita trebuie avuta in cazul copiilor si al batranilor, dar si al persoanelor cunoscute cu afectiuni cardiovasculare, care sunt mai expuse riscurilor in perioadele caniculare. Sub nicio forma si sub niciun motiv acestea nu trebuie sa-si neglijeze administrarea tratamentului, iar la nevoie, trebuie solicitat ajutorul medicului”, a precizat dr. Nicoleta Sava.

 

canicula 2La fel de important este ca in zilele canciulare sa fie evitate plimbarile prin soare in intervalul 10.00 – 17.00, iar mancarurile pe care le consumam sa fie proaspete si achizitionate din surse autorizate, pentru a evita lipotimiile (lesinurile) si toxiinfectiile alimentare.

In intervalul 10.00 – 17.00 este bine sa stam in casa, pe cat posibil in camere ventilate si bine aerisite. Efortul fizic ar trebui oprit in acest interval, dar daca este neaparat necesar sa umblam prin soare, atunci trebuie sa ne imbracam cu haine din bumbac, in sau matase naturala, lejere si de culoare deschisa, care sa impiedice incalzirea. Capul trebuie acoperit, iar inainte de a pleca de acasa este indicat sa aplicam pe pielea fetei, bratelor si picioarelor o crema cu factor de protectie ridicat, pentru a evita arsurile. O atentie deosebita trebuie acordata, in aceasta perioada, copiilor, batranilor, persoanelor cu handicap, celor cu imunitate scazuta, care suporta cel mai greu temperaturile ridicate si disconfortul termic. La fel de important este ca angajatorii care desfasoara activitati in aer liber sa asigure angajatilor o hidratare corespunzatoare, posibilitatea de a se racori din cand in cand si, la nevoie, chiar sa intrerupa lucrul laorele pranzului”, a explicat medicul Lhuana Zissu, directorul Serviciului Judetean de Ambulanta Buzau.

 

batrani 997Medicii atrag atentia ca este necesar sa acordam o atentie deosebita  varstnicilor, persoanelor cu dizabilitati si copiilor, de aceea recoamnda sa le asiguram acestora o hidratare corespunzatoare si sa-i supraveghem pe cat posibil, iar la nevoie, sa solicitam ajutorul medicilor.

Este imprtant sa avem grija si de cei de langa noi, de cei care nu se pot proteja singuri de canicula. Daca avem persoane cu dizabilitati, dependente de noi, sau copii mici, este necesar sa le asiguram un confort termic adecvat in locuinta, o hidratare corespunzatoare si o hrana bogata in lichide, legume si fructe. Nu trebuie sa asteptam sa ne ceara apa, ci sa le dam moi, cate putin si constant, la 10 – 15 minute. Daca avem vecini varstnici si neputinciosi este bine sa-i vizitam de cateva ori pe zi pentru a vedea daca au nevoie de ajutor. Copiii mici trebuie fie hraniti atunci cand cer si sa nu le diversificam alimentatia in aceasta perioada, pentru ca sugarul nu poate suporta simultan stresul caldurii si cel al schimbarii alimentatiei. Schimbarile climatice se resimt in starea de sanatate”, a explicat medicul de familie Carmen Nistor, mentionand ca in cazul in care se constata o alterare a starii de sanatate este bine sa cerem ajutorul unui medic, iar in caz de urgenta, sa chemam ambulanta, la numarul unic 112.

 

ISU SMURD apaLa randul lor, reprezentantii Inspectoratului Judetean de Urgenta „Neron Lupascu” Buzau, atrag atentia ca in zilele caniculare, mai ales daca ne aflam in vacanta si preferam iesirile in aer liber, sa tinem cont de o serie de masuri de precautie. Daca ne aflam in apropierea cursurilor de apa, pentru a se evita socurile si chiar tragediile care altfel pot aparea, prin inec sau prin contactul brusc cu apa rece (mai ales in cazul cardiacilor), ni se recomanda o precautie sporita.

Inecul este o varianta a asfixiei, cauzata de umplerea cailor respiratorii cu apa sau alt lichid. Pentru acordarea ajutorului, salvatorul are la dispozitie doar 4-5 minute, de aceea este necesar sa se intervina imediat, sa scoata victoima din apa, sa-i elibereze caile respiratorii si sa-i faca respiratie artificiala. Recomandat este, de aceea, ca scaldatul sa se faca doar in locuri amenajate in acest scop, supravegheate de personal calificat. Nu va scaldati in rauri, lacuri, canale de irigatii sau de fuga ale raurilor sau alte cursuri de apa, unde malurile sunt abrupte, curentii sunt foarte puternici, albiile namoloase sau pline cu plante, pietre, crengi si trunchiuri de copaci! Recomandam parintilor sa-si supravegheze atent copii si sa nu-i lase niciodata singuri in apa, iar autoritatilor publice locale si operatorilor economici care administreaza sau au pe raza teritoriala cursuri de apa ori alte suprafete de apa care pot prezenta pericol de inec, sa semnaleze acest pericol prin indicatoare avertizoare”, se precizeaza intr-un comunicat al ISU Buzau.

 

tineri la iarba verdeTotodata, pompierii buzoieni atrag atentia ca din cauza temperaturilor ridicate creste riscul de incendii, astfel ca recomanda sa nu se foloseasca chibrituri, lumanari sau lampi de iluminat cu petrol in depozite de furaje, grajduri, magazii sau poduri, sau sa se arunce la intamplare tigari nestinse, mai ales in zonele cu vegetatie uscata, in miristi sau in apropierea depozitelor de furaje. Respectarea instructiunilor de aparare impotriva incendiilor afisate sau dispuse de personalul silvic (la padure), pregatirea focului pentru prepararea mancarii doar in locuri special amenajate, cat mai departe de vegetatia uscata si in niciun caz pe timp de vant puternic sunt, de asemenea, reguli care trebuie respectate pentru evitarea incendiilor.

Focul nu trebuie lasat nesupravegheat, orice rafala de vant putand modifica directia focului, indreptand flacarile spre vegetatie sau materiale combustibile adunate in jurul acestuia sau transportand scanteile la distante mari, provocand incendii. Daca se face gratar la iarba verde, se recomanda stingerea focului, carbunilor incinsi sau jarului cu apa sau pamant si mentinerea curateniei, aruncand hartiile si resturile de mancare in locurile special amenajate, pentru a nu constitui surse de incendii.

Nu in ultimul rand, pompierii atrag atentia sa nu fie lasati copiii sa se joace cu focul, iar in cazul in care este observat orice inceput de incendiu sa se solicite ajutor la 112 si sa se intervina imediat cu moijloacele avute la indemana.

 

 


Adaugati un comentariu


 

*