Trusa medicală, mai mult decât necesară pentru o vacanță fără dureri
Indiferent dacă ai asigurare medicală de călătorie sau nu, trusa medicală indispensabilă când pleci la drum, dacă vrei să ai o vacanță fără probleme de sănătate.
Este crucial să ai la tine medicamente și materiale sanitare de strictă necesitate în timpul unei călătorii, pentru că te poți confrunta cu probleme de sănătate sau urgențe neașteptate, ne sfătuiesc specialiștii Centrului de Prevenire și Control al Bolilor.
„Să ai la îndemână medicamente esențiale te poate ajuta să gestionezi bolile subite, alergiile sau afecțiunile cronice. Este esențial să ai la tine medicamentele prescrise de medic, cum ar fi inhalatoarele pentru astm, stilouri cu epinefrină pentru alergii severe sau medicamente pentru afecțiuni cardiace. Trusa cu medicamente de vacanță trebuie să conțină o cantitate suficientă de medicamente prescrise pentru gestionarea bolilor cronice, precum și medicamente fără prescripție medicală care să te ajute în tratarea afecțiunilor minore”, ne spun medicii.
Indiferent dacă pleci la mare sau la munte, o trusă medicală bine echipată este esențială pentru a face față micilor probleme de sănătate care pot apărea în timpul vacanței. Lipsa medicamentelor uzuale te poate pune în dificultate, mai ales dacă te afli departe de o farmacie sau de un centru medical. În funcție de destinația de călătorie, accesul la unitățile medicale sau la farmacii poate fi limitat, în special în zonele îndepărtate sau în afara orelor de program.
Pe lângă medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, este benefic să ai și medicamente fără prescripție medicală, pentru afecțiuni comune precum dureri de cap, răceli, alergii, rău de mișcare sau probleme digestive. Acestea pot ajuta la ameliorarea simptomelor minore și pot îmbunătăți confortul în timpul călătoriei.
Atunci când împachetezi medicamentele pentru călătorie, asigură-te că acestea sunt depozitate corespunzător, etichetate și în ambalajul lor original, este un alt sfat al specialiștilor în sănătate publică.
Este recomandabil să ai o listă cu medicamentele, inclusiv numele generic și de marcă, dozele și instrucțiunile. În plus, dacă ai afecțiuni medicale subiacente, purtarea unei brățări de alertă medicală sau purtarea documentelor medicale relevante poate oferi informații cruciale în caz de urgență.
Atunci când te pregătești pentru o vacanță la mare sau la munte, este esențial să ai în bagaj o trusă medicală bine echipată pentru a face față problemelor de sănătate și urgențelor obișnuite.
Articole sugerate pentru a le include în trusa pentru vacanță
Materiale de prim ajutor de bază: leucoplast de diferite dimensiuni, tampoane de tifon sterile și bandă adezivă, bandaje elastice și neelastice, fașă elastică, foarfecă și pensetă, șervețele sau soluție antiseptică, mănuși de unică folosință, pungi de gheață instant portabile, termometru, ace de siguranță.
Medicamente: antiinflamatoare și analgezice – paracetamol, ibuprofen, aspirină (doar la recomandarea medicului); antidiareice; antialergice; antiseptice; antibiotice cu spectru larg: Amoxicilină, Ciprofloxacină (doar la recomandarea medicului); medicamente pentru răceală și tuse; picături nazale saline, sirop de tuse; medicamente pentru arsuri solare; medicamente pentru rău de mișcare; medicamente pentru indigestie; repelent împotriva insectelor; săruri de rehidratare orală; medicamente pe bază de prescripție medicală (dacă este cazul) cu provizii suplimentare.
Medicamente personale: orice medicamente eliberate pe bază de rețetă specifice nevoilor tale (de exemplu, inhalatoare pentru astm, medicamente pentru alergii); copii ale rețetelor sau o scrisoare de la medicul tău pentru substanțele controlate.
Pentru protecție solară: cremă de protecție solară cu un SPF ridicat; gel de aloe vera pentru ameliorarea arsurilor solare; balsam de buze cu SPF; pălărie cu boruri largi și ochelari de soare.
Protecție împotriva insectelor: repelent (verifică dacă este adecvat pentru destinație și activitate); loțiune cu calamină sau cremă cu hidrocortizon pentru mușcături de insecte sau iritații ale pielii.
Îngrijirea rănilor: soluție salină sterilă pentru curățarea rănilor; unguent antibiotic; leucoplast impermeabil sau plasturi pentru bășici; picături sterile pentru ochi; bandaje elastice pentru entorse sau luxații.
Consumabile suplimentare: informații medicale și lista persoanelor de contact în caz de urgență; pungă sau recipient rezistent la apă pentru depozitarea trusei medicale; orice dispozitive medicale necesare (de exemplu dispozitive de monitorizare a glucozei).
Nu uita să verifici periodic datele de expirare ale articolelor din trusa medicală și să le înlocuiești, după caz. Ar trebui să îți adaptezi trusa medicală în funcție de nevoile tale specifice de sănătate, de destinație și de activitățile planificate.
Medicamente pentru vacanța în străinătate
Atunci când călătorești în străinătate, este important să iei în bagaj medicamentele necesare în timpul călătoriei.
Medicamente cu prescripție medicală. Dacă iei medicamente pe bază de prescripție medicală, asigură-te că aduci o rezervă adecvată pentru întreaga durata călătoriei. Este recomandat să ai la tine mai mult decât crezi că vei avea nevoie, în caz de întârzieri neașteptate sau de șederi prelungite. Păstrează medicamentele în ambalajul lor original cu eticheta rețetei.
Documente. Ia cu tine o copie a rețetelor, inclusiv denumirile generice ale medicamentelor, precum și o scrisoare de la medic de unde să reiasă necesitatea medicală de a avea asupra ta aceste medicamente. Acest lucru poate fi util în cazul unor întrebări sau inspecții din partea funcționarilor vamali.
Medicamente fără prescripție medicală. Include medicamente fără prescripție medicală pentru afecțiuni comune, cum ar fi analgezice (de exemplu, paracetamol sau ibuprofen), antihistaminice pentru alergii, antiacide pentru indigestie, medicamente antidiareice și orice alte medicamente pe care le utilizezi în mod regulat pentru afecțiuni minore. Verifică reglementările locale privind importul de medicamente fără prescripție medicală, deoarece restricțiile pot varia în funcție de țară.
Trusa de sănătate pentru călătorii. Ia în considerare includerea unor articole precum plasturi, bandă adezivă, șervețele antiseptice, repelent pentru insecte, cremă de protecție solară și orice alte articole specifice de care ai putea avea nevoie în funcție de destinație și de activitățile planificate.
Asigurare și informații de contact în caz de urgență. Ar trebui să ai la tine detaliile asigurării de călătorie și informațiile de contact în caz de urgență, inclusiv datele de contact ale medicului de familie.
Dacă vizitezi o țară în care poți întâmpina bariere lingvistice, poate fi util să ai o listă de termeni sau expresii medicale comune în limba locală, care te poate ajuta la comunicarea nevoilor tale medicale, dacă este necesar.
Păstrează-ți medicamentele în bagajul de mână sau unde îți ții obiectele personale atunci când călătorești cu avionul, deoarece bagajele înregistrate pot fi supuse pierderii sau întârzierilor. Asigură-te că medicamentele sunt depozitate într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă a soarelui sau de temperaturi extreme.
Înainte de a călători, verifică reglementările locale privind importul de medicamente și orice restricții privind anumite medicamente în țara de destinație. Este posibil ca unele medicamente să fie interzise sau să necesite documente sau permise suplimentare.
Trusa medicală de vacanță pentru copii
Atunci când călătorești cu copii, este important să ai o trusă medicală bine aprovizionată pentru a rezolva problemele de sănătate comune care pot apărea în timpul vacanței. Iată câteva elemente esențiale pe care trebuie să le incluzi într-o trusă medicală de vacanță pentru copii: plasturi de diferite dimensiuni și forme; tampoane de tifon sterile și bandă adezivă; șervețele antiseptice sau soluție pentru curățarea rănilor, mănuși de unică folosință, termometru (de preferință digital), mască de resuscitare cardio-respiratorie (pentru urgențe), analgezice și calmante pentru durere și febră potrivite pentru copii, antihistaminice pentru reacții alergice sau mușcături/înțepături de insecte, remedii pentru tuse și răceală fără prescripție medicală adecvate pentru copii, soluție de rehidratare orală sau pachete de electroliți pentru deshidratare, cremă topică cu hidrocortizon pentru ameliorarea mâncărimilor, orice medicamente eliberate pe bază de rețetă pe care copilul le ia în mod regulat, cu o rezervă suficientă pentru întreaga durată a călătoriei, cremă de protecție solară cu un SPF ridicat, special concepută pentru copii, repelent împotriva insectelor potrivit pentru copii, dezinfectant de mâini potrivit pentru copii; loțiune hidratantă pentru pielea uscată, săpun blând și șampon potrivit pentru copii, scutece, șervețele umede sau șervețele pentru copii, pachet mic de șervețele, articole de îngrijire orală (periuță de dinți, pastă de dinți potrivită pentru copii), băuturi sau gustări de rehidratare adaptate copiilor.
Nu lăsa trusa medicală la îndemâna copiilor, dar ai grijă să fie ușor accesibilă pentru adulți. Asigură-te că ai verificat datele de expirare ale tuturor medicamentelor și că ai înlocuit orice articol expirat înainte de călătorie. Este bine să te consulți cu medicul pediatru al copilului înainte de a călători, în special dacă copilul are afecțiuni medicale specifice sau alergii.
Vaccinuri de care ai nevoie, în funcție de țara în care călătorești
Călătoriile în străinătate deschid o lume a experiențelor fascinante, dar pot aduce și riscuri pentru sănătate. Vaccinurile sunt esențiale pentru a vă proteja de boli infecțioase care pot fi prevenite. Iată o listă cu cele mai importante imunizări pe care trebuie să le aveți, în funcție de țara pe care va urma să o vizitați:
Vaccinuri recomandate pentru Europa: Tetanos-difterie-pertussis (TDaP) – vaccin de bază pentru adulți și copii, care oferă protecție împotriva tetanosului, difteriei și tusei convulsive; Hepatita B – o boală hepatică gravă care se transmite prin contact cu fluide corporale infectate. Vaccinul este recomandat tuturor călătorilor; Febra tifoidă – o infecție bacteriană care se transmite prin alimente sau apă contaminate. Vaccinul este recomandat călătorilor care vizitează zone cu risc ridicat de infecție; Encefalita virală transmisă de țânțari. Există mai multe tipuri de encefalită virală transmisă de țânțari în Europa, cum ar fi encefalita West Nile și encefalita europeană transmisă de căpușe. Vaccinurile sunt recomandate călătorilor care vizitează zone cu risc ridicat de infecție în timpul sezonului de țânțari.
Vaccinuri recomandate pentru restul lumii: Hepatita A: O boală hepatică virală care se transmite prin alimente sau apă contaminate. Vaccinul este recomandat tuturor călătorilor; Febra galbenă: O boală virală gravă care se transmite prin țânțari. Vaccinul este recomandat călătorilor care vizitează zone cu risc ridicat de infecție; Rabie: O boală virală mortală care se transmite prin mușcătura de animale infectate. Vaccinul este recomandat călătorilor care vizitează zone cu risc ridicat de rabie; Malarie: O boală parazitară gravă care se transmite prin mușcătura de țânțari infectați. Vaccinul nu este disponibil, dar profilaxia antimalarică este recomandată călătorilor care vizitează zone cu risc ridicat de infecție, conform CNCBT.ro.