Pepenele galben, alimentul de care trebuie sa profitam din plin in aceasta perioada
Acest fruct de sezon poate fi un aliat de nadejde impotriva multor probleme de sanatate, avand un continut bogat de vitamine si substante nutritive.
Pepenele galben este o sursa bogata de vitamina A si C, precum si de minerale ca magneziu, fosfor, calciu, potasiu, fibre si numeroase substante cu proprietati diuretice, laxative si de regenerare a tesuturilor. Antioxidantii din pepenele galben confera energie si intaresc sistemul imunitar. De asemenea, prin continutul sau crescut de apa, de peste 90 la suta, face ca pepenele galben sa fie indicat si in curele de slabire. Acesta confera satietate fara a aduce organismului multe calorii, 100 de grame de fruct continand sub 40 de calorii. Tot continutul ridicat de apa asigura hidratarea, revigorarea si detoxifierea organismului.
Vitamina A din pepenele galben combate oboseala oculara si ajuta la mentinerea acuitatii vizuale, protejand ochii de multe afectiuni cauzate de inaintarea in varsta, cum ar fi degenerescenta maculara, cataracta sau glaucomul. Fibrele din pepenele galben au capacitatea de a scadea nivelul colesterolului si a trigliceridelor, iar aportul masiv de vitamina A din acest fruct previne oxidarea colesterolului rau si depunerea sa pe peretii vaselor de sange. De asemenea, fibrele ajuta in caz de constipatie şi ajuta la potolirea senzatiei de foame.
Vitaminele şi mineralele din pepenele galben contribuie la pastrarea echilibrului metabolic, protejand aparitia complicatiilor in cazul bolnavilor de diabet. Pepenele galben este recomandat si viitoarelor mame, deoarece contine acid folic, un nutrient important pentru dezvoltarea corecta a sarcinii si prevenirea aparitiei defectelor congenitale ale bebelusului.
Gratie continutului ridicat de vitamina K, pepenele galben este un tonic natural pentru ten, incurajand circulatia sangelui şi, astfel, regenerarea rapida a celulelor pielii. Aplicat extern, pepenele galben poate ajuta la mentinerea tineretii pielii, fiind de ajutor in combaterea ridurilor, datorita nivelului ridicat de antioxidanti pe care ii contine. Pentru hidratarea tenului uscat, calmarea iritatiilor si a arsurilor solare, se poate masa fata cu suc de pepene galben proaspat stors sau se pot aplica felii subtiri de pepene, abia scos de la frigider.
*Informatiile despre terapiile complementare, plantele medicinale sau remediile naturale pot veni in ajutorul bolnavului, dar nu exclud si nu inlocuiesc tratamentele medicale. Sanatatea Buzoiana nu este responsabila pentru aplicarea defectuoasa sau nereusita a vreunei terapii, informatiile de pe site neoferind garantii de vreun fel. Sanatatea Buzoiana nu furnizeaza sfaturi medicale care pot inlocui consultul medical de specialitate, informatiile prezentate pe acest site avand caracter informativ.
