Riscurile nebanuite ale consumului frecvent de sucuri de fructe

19 octombrie 2014 | 0 comentarii |

Cercetatorii australieni au descoperit ca sucurile consumate cu regularitate la micul dejun duc la cresterea hipertensiunii arteriale.

 

suc de fructe (1)Considerate de foarte multa lume drept ingrediente care nu trebuie sa lipseasca dintr-o alimentatie sanatoasa, datorita continutului ridicat de vitamine, sucurile naturale din fructe pot avea si efecte mai putin pozitive asupra sanatatii, dupa cum indica un studiu recent efectuat de un grup de cercetatori australieni. Acestia au stabilit ca sucurile de fructe consumate zilnic la micul dejun pot contribui la instalarea hipertensiunii arteriale, crescand astfel riscul de infarct si angina pectorala. Cercetatorii de la Swinburne University of Technology din Hawthorn au constatat ca persoanele care consuma in mod regulat sucuri de fructe proaspete au un nivel al tensiunii arteriale mult mai mare decat cele care consuma ocazional astfel de bauturi,  hipertensiunea arteriala putand creste riscul de instalare a unor tulburari cardiace, precum angina pectorala, si de producere a unui infarct.

 

suc de fructe (2)Autorul principal al acestui studiu, profesorul Matthew Pase, spune ca aceasta descoperire este importanta pentru ca exista o perceptie generala potrivit careia sucul de fructe proaspete este sanatos. „Desi contin vitamine esentiale, sucurile de fructe au un nivel ridicat de zaharuri si o cantitate neglijabila de fibre”, a spus acesta. Din acest motiv, consumul frecvent de sucuri de fructe proaspete poate contribui la cresterea nivelului de zahar din alimentatie, provenind din celelalte alimente si bauturi consumate in timpul zilei.

Cercetatorul spune ca un pahar de 250 de mililitri cu suc de fructe poate contine 115 calorii, echivalentul a sapte linguriţe de zahar. Prin comparatie, o cutie cu cola contine 139 de calorii. Nu in ultimul rand, sucul de fructe proaspete consumat regulat poate afecta smaltul dintilor in cazul copiilor mici, specialistii recomandand parintilor sa inlocuiasca aceste bauturi cu apa si lapte.

 


Categorii: Actual, Lifestyle

Adaugati un comentariu


 

*