Cercetarea românească a urcat pe scena Operei Române care, marți seară, a găzduit cea de-a II-a ediție a Galei Cercetării Românești, în cadrul căreia au fost premiate „rezultatele excepționale” ale cercetătorilor români din 10 domenii. Cercetători români care s-au remarcat în ultimul an prin proiecte de cercetare apreciate la nivel național și internațional au […]
Alergarea ne îndepărtează de riscul de deces prematur
Studii recente au stabilit că nu este nevoie de un ritm susținut și nici de distanțe foarte mari, parcurse săptămânal. Ca orice altă formă de mișcare, alergarea are numeroase efecte benefice asupra sănătății,m demonstrate până acum de o serie de studii validate în lumea științifică medicală. Cele mai multe beneficii sunt asociate cu reducerea […]
Alergarile usoare, reteta pentru o viata lunga si sanatoasa
Efectuate intr-un ritm calm si moderat, de trei ori pe saptamana si pe o durata totala intre una si doua ore si jumatate, aceste exercitii s-au dovedit mai eficiente decat sesiunile intense de alergare. Miscarea si activitatile fizice fac parte din recomandarile pe care fiecare medic la va face pacientilor sai care doresc sa […]